2018-05-08 ■ 昨日は、帰宅が遅く、いつもよりも睡眠時間が短かったです。 しかし、晩酌の量が少なかったため(日本酒2合未満)、目覚めはばっちりです。 睡眠の質が飲酒量に左右されることがよくわかります。ほどほどが大切です。